viernes, 23 de septiembre de 2011


RECICLADO DE UNA CAJA DE CARTÓN

PEGAR CON ADHESIVO PAPEL CORTADO DESPROLIJAMENTE  CON LAS MANOS, POR FUERA Y POR DENTRO.

AL SUPERPONER LOS PAPELITOS QUEDA CON UNA TEXTURA MUY LINDA.

 CORTAR UNA TIRA DE PAPEL PARA EL BORDE SUPERIOR E INFERIOR DE LA CAJA, PARA EL SUPERIOR DOBLAR AL MEDIO PARA DARLE UN MEJOR ACABADO. MEDIDA Y DISEÑO A GUSTO.


EN EL FONDO PEGUÉ RECORTES DE REVISTAS. LUEGO SE CONVIRTIÓ EN UN BASURERO DE PAPELES.

lunes, 19 de septiembre de 2011

Para qué sirve el jugo de piña

El jugo de piña es una fuente de salud y para aprovechar todas sus propiedades debe tomarse luego que se prepara.


¿Qué beneficios tiene el jugo de piña?

• El jugo de piña es rico en potasio, calcio, sodio y ácidos cítrico, málico y tartárico, los cuales ayudan a la digestión y tienen un efecto diurético.

• Se utiliza para activar la memoria, estimular la corriente sanguínea del cerebro y para evitar la coagulación de la sangre.

• Cuando está muy madura contiene bromelina, sustancia útil para desinflamar y eliminar el dolor articular.

• El jugo también es digestivo, refrescante, astringente y laxante.

• Sus propiedades son benéficas para el desarrollo de huesos y dientes.

• Tomar jugo constantemente ayuda a subir y fortalecer las defensas del cuerpo.

• Combate el ácido úrico, la anemia, la artrosis, y enfermedades de vías respiratorias.

• Ayuda al funcionamiento del hígado y el páncreas.

• Si quiere bajar de peso, beba cuatro veces a la semana jugo de piña.

• Se toma sin colar, y puede consumirse todos los días, ya que al retirarle el centro no podría escaldarnos la lengua.


Estos beneficios solo aplican al jugo natural, no los procesados industrialmente.


Verduras al vapor con curry 




Ingredientes
- 2 calabacines pequeños
- 8 champiñones
- 1 cebolla
- 2 zanahorias
- Sal
- 1 cucharada de curry

Preparación
Retirar los rabitos a los champiñones y cortar las verduras en rodajas. Colocar en la bandeja de la olla rápida para hacer al vapor, rociar con el curry y cocinar durante 3 minutos (una vez la olla ha empezado a desprender vapor). Sacar las verduras de la olla, remover para que el curry se mezcle bien con las verduras y añadir la sal.
Nota
Podéis utilizar cualquier verdura de temporada para hacer este plato. Respecto al curry, podéis añadirlo tanto en la cocción como después, una vez hechas las verduras. 

Fuente: facilrapidoysano.blogspot.com

miércoles, 14 de septiembre de 2011

 

El té en el mundo de los remedios naturales

 

El té es una bebida milenaria originaria de china, en donde ya se cultivaba hace casi 2.000 años.

Es rico en teína, el mismo alcaloide que la cafeína y, por lo tanto, es una excelente alternativa al café de la mañana, ya que estimula el organismo de forma más progresiva y suave. Desde el té negro (el que más teína contiene), el oolonng (entre los tés negros y los verdes), el verde, el rojo y el blanco (el que menos teína tiene).

El té proporciona muchos beneficios al organismo, ya que tiene propiedades como: su efecto diurético, su bajo contenido calórico, su efecto astringente y sus antioxidantes para ralentizar la oxidación y envejecimiento prematuro, algunos estudios, incluso, señalan que debido a esta función previene el cáncer.

De todos ellos, se presenta a continuación una serie de remedios naturales de salud y belleza que se pueden obtener con el uso del té negro.

Refresque la piel quemada por el sol ¿Qué hacer cuando olvidó usar su protector solar y tiene que pagar el precio de una dolorosa quemadura? Unas cuantas bolsitas de té aplicadas a la piel quemada le quitarán el ardor. Esto también sirve para otras quemaduras menores (con una cafetera o plancha de vapor).

Si la quemadura es grande, ponga algunas bolsas de té en la bañera y sumérjase completamente.

Relaje sus ojos cansados Revitalice los ojos cansados, adoloridos o hinchados.
Sumerja dos bolsitas de té en agua tibia y colóquelas sobre sus párpados unos 20 minutos. Los taninos del té reducirán la hinchazón y aliviarán sus ojos.

Reduzca el ardor al afeitarse Para calmar la irritación de la afeitada y las dolorosas cortadas, aplique una bolsita de té mojada en el área afectada. Y no olvide cambiar el rastrillo gastado por uno nuevo la próxima vez que se rasure.

Acondicione el cabello reseco Para darle un brillo natural al cabello seco, use un litro de té tibio sin endulzar (recién hecho) como enjuague final después del champú.

Adquiera un lindo bronceado con té Déle una apariencia de bronceado saludable a esa piel pálida, sin arriesgarse a los peligrosos rayos ultravioleta. Hierva 2 tazas de té negro concentrado, déjelo enfriar y rocíelo por toda su piel. Deje que se seque con el aire. Repita las veces que lo desee y el bronceado se incrementará. También ayuda a la apariencia después de afeitarse.

Drene un forúnculo Drene un forúnculo con una bolsita de té hervida. Cubra el forúnculo durante la noche con una bolsita de té mojada, y despierte con el forúnculo drenado y sin dolor a la mañana siguiente.

Alivie los pezones adoloridos por lactancia Si amamantar a su bebé la deja con los
pezones adoloridos, alivíelos con una bolsita de té helada. Haga una taza de té. Retire la bolsita y colóquela en una taza con cubos de hielo durante un minuto. Después coloqúese la bolsita de té mojada sobre el pezón, cubriéndola con una compresa y su sostén unos 30 minutos, mientras disfruta su taza de té. El ácido tánico desinflamará y aliviará el dolor de los pezones.

Alivie esas encías sangrantes Cuando llegue el ratón de los dientes, todo puede ser felicidad, pero en este momento esas encías sangrantes no son nada divertidas. Para detener el sangrado y calmar el dolor de un diente caído o extraído, moje una bolsita de té con agua fría y presiónela directamente en el sitio.

Alivie el sarpullido Calme la comezón de la urticaria con un té fuerte. Simplemente
remoje un algodón en el té, toque ligeramente el área afectada y deje secar al aire. Repita si es necesario.

viernes, 2 de septiembre de 2011

 

El cerebro se mantiene más joven si aprendes o practicas otros idiomas 


Aprender uno o varios idiomas significa el enriquecimiento en la actividad y masa cerebral, según revelan investigaciones realizadas por expertos del Colegio Universitario de Londres, publicadas en la revista Nature. Mismas que, hacen pensar que las bondades de ser multi-lingüe sobrepasan el tener mayores posibilidades de éxito laboral o poder viajar sin preocuparse de contratar un traductor.

El estudio, llevado a cabo gracias a la acción de escáneres, reveló que, se suele tener  más materia gris en la parte inferior de la corteza cerebral parietal si se estudian uno o varios idiomas desde la infancia. Además, los científicos encargados de este descubrimiento, indicaron que cuanto más tiempo la persona tarda en aprender un nuevo idioma, menos modificaciones sufre el cerebro.

Esto gracias a que, aseguran los expertos, el cerebro humano está neurológicamente preparado para desarrollar la capacidad de aprender los cincuenta y dos sonidos de los lenguajes universales, su entonación y sintaxis por lo que, cuando se aprende un nuevo idioma, se activa lo que, por nacimiento, está dispuesto a funcionar, pero que, también está propenso a perderse con la muerte neuronal que, implica el envejecimiento.
Así mismo,  la Asociación Estadounidense para el Avance de la Ciencia indicó, tras su reunión llevada a cabo a principios de este mes que, se ha comprobado científicamente cómo, en las diferentes etapas del aprendizaje, desde bebés hasta los adultos, las personas bilingües tienen mayores capacidades de concentración y aprendizaje.

El estudio, llevado a cabo gracias a la acción de escáneres, reveló que, se suele tener  más materia gris en la parte inferior de la corteza cerebral parietal si se estudian uno o varios idiomas desde la infancia. Además, los científicos encargados de este descubrimiento, indicaron que cuanto más tiempo la persona tarda en aprender un nuevo idioma, menos modificaciones sufre el cerebro.

Esto gracias a que, aseguran los expertos, el cerebro humano está neurológicamente preparado para desarrollar la capacidad de aprender los cincuenta y dos sonidos de los lenguajes universales, su entonación y sintaxis por lo que, cuando se aprende un nuevo idioma, se activa lo que, por nacimiento, está dispuesto a funcionar, pero que, también está propenso a perderse con la muerte neuronal que, implica el envejecimiento.

Las bondades de ser bilingüe sobrepasan el tener mayores posibilidades de éxito laboral, representan tener mucha más actividad cerebral, retrasando su desgaste natural.

Al respecto, la doctora María Teresa Bajo, del Departamento de Psicología Experimental de la Universidad de Granada, comentó que, a pesar de que muchas personas creen que los niños que hablan dos idiomas llevan una vida mucho más compleja. Por el contrario,  por aprender, desde pequeños, a separar los idiomas y evitar las interferencias con otro tipo de conocimiento y su correcto uso, logran avances en el resto de su ecuación básica, debido que, se suele aplicar la misma manera de racionalizar y almacenar información en otras materias como las matemáticas o la historia.
Además, agregó que, los niños bilingües son capaces de cambiar de un idioma a otro sin dificultad, difiriendo de quien aprende un idioma de adulto, ya que, ellos mantienen abiertos los dos canales de aprendizaje y evitan “pensar en dos idiomas”; hecho que ejercita su mente, mantiene activa la memoria en todo momento, al tener que recordar reglas gramaticales, vocabulario, pronunciación y/o traducción y desarrolla habilidades de coordinación psicomotriz, relacionadas con la práctica deportiva o musical.

Así mismo, la comunidad latina también ha sido incluida en este tipo de investigaciones. Especialistas del Departamento de Ciencia Cognitiva de la Universidad de California de San Diego, centraron sus estudios en personas cuyo idioma dominante era el español, pero que utilizaban, también, el inglés para otras actividades (laborales o académicas, por ejemplo), con el fin de conocer su actividad cerebral.

En general, la investigación encontró que, al hablar o leer el lenguaje extranjero, el cerebro de cada uno de los voluntarios utilizaba muchas más áreas que las involucradas en procesar el idioma dominante, apuntó Matt Leonard, principal investigador en el estudio.


Utilizando tecnologías no invasivas, tomografías, escáneres y demás registros electromagnéticos, los investigadores registraron la actividad cerebral de hispanos-parlantes mientras leían palabras en español y luego en inglés; mismas que reflejaron, en general, que la práctica de uno o más idiomas activan las áreas clásicas del hemisferio izquierdo fronto-temporal, relacionadas con el aprendizaje, sin embargo, el lenguaje con menos habilidad también involucraba, al mismo tiempo, regiones bilaterales visuales posteriores, implicadas en el pensamiento abstracto. Es decir, se descubrió que, la práctica léxico-semántica de un segundo lenguaje, también, está basada en percepciones sensoriales y no sólo en símbolos abstractos, como sucede con la práctica del lenguaje materno.

Gracias a ello, Leonard expuso que, si bien la hipótesis de que en los adultos la práctica de un segundo idioma es procesado en una manera similar a su lenguaje materno se confirma. También, con su investigación, abre la posibilidad de entender este proceso mental, con el fin de mejorar  las técnicas de enseñanza-aprendizaje de cualquier idioma en el mundo, lo cual, haría mucho más fácil adquirir tan indispensable habilidad para encajar en la dinámica laboral que impera en nuestros días.

De la misma forma, aprender un segundo idioma también aporta algunos beneficios a la salud mental de las personas. Ellen Bialystok, profesora de Psicología de la Universidad de York en Toronto, realizó un estudio con 450 pacientes con Alzheimer, de los cuales, la mitad, habían hablado dos lenguas la mayor parte de su vida. En dicho estudio, se comprobó que, los bilingües mostraron los síntomas de la enfermedad entre 4 y 5 años más tarde, como consecuencia de la actividad cerebral llevado a cabo por tanto tiempo. A final de cuentas, afirmó Bialystok, el cerebro es un músculo que, si se ejercita correctamente, permanece en mejores condiciones en contra de cualquier enfermedad o desgaste natural.

Tocante lo anterior, Judith Kroll, del Centro de Ciencia del Lenguaje de la Universidad Penn State, en Estados Unidos, comprobó que aprender un segundo idioma es la mejor forma de mantener ejercitado el cerebro, ya que, abre la posibilidad de manejarse mejor en situaciones de multitarea, es decir, trabajar en varios proyectos al mismo tiempo, al acostumbrar a la mente a pensar ágilmente, adelantarse a responder a situaciones antes de que sucedan, el llamado “pensamiento prospectivo” e, inevitablemente, estar comunicado con muchas más personas, entendiendo a cabalidad lo que exactamente quieren decir, interpretando signos y símbolos de la mejor manera.

Así que, como se ha leído, nunca es tarde para procurar un incremento en sus habilidades mentales de una forma que, también, aportará elementos para el éxito profesional. Aprender o practicar un nuevo idioma es de las actividades más recomendables para cuidar y garantizar una mente sana y joven por mucho más tiempo.